Topmetro.News – Minum air hangat setiap pagi ternyata sangat berpengaruh terhadap tubuh kita, percaya? Setidaknya mungkin Anda bakal kaget atau tidak menyadari dengan perubahan yang terjadi pada tubuh saat rutin minum air putih hangat setiap pagi.
Minum Air Hangat, Turunkan Berat Badan
Menurut homefitnesslife, sebuah studi kesehatan menunjukkan minum air putih hangat setiap pagi dapat mempercepat penurunan berat badan.
Menurut penelitian itu, air putih hangat akan meningkatkan pencernaan dengan memecah molekul lemak dalam makanan dan menghangatkan saluran usus, sehingga mengurangi konstipasi.
Dari penelitian itu diperoleh kesimpulan:
1. Cegah Penuaan Dini
Tidak ada yang ingin usia ‘prematur’. Namun, racun dalam tubuh dapat menyebabkan penuaan yang lebih cepat dari kenyataan. Ketika tubuh menumpuk racun, maka itu akan menjadi lebih rentan terhadap penyakit. Air putih hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun. Selain itu dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang dapat menyebabkan peningkatan pada elastisitas kulit.
2. Ringankan Rasa Sakit
Obat paling alami dan ampuh untuk mengurangi rasa sakit dari kram saat menstruasi adalah air putih hangat. Air hangat bisa melemaskan otot-otot perut dan membantu meringankan nyeri haid. Selain itu, air hangat merupakan obat yang efektif untuk semua jenis kram karena meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu mengendurkan otot-otot di dalam tubuh.
3. Perbaiki Pencernaan
Anda minum segelas air hangat di pagi hari, itu dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh Anda untuk lebih mencerna dengan baik dan menghilangkan makanan.
Minum air dingin setelah makan dapat menjadi kontraproduktif. Itu karena air dingin setelah makan justru akan memadatkan minyak dan lemak. Hal itu membuat pencernaan lebih sulit. Maka, Anda sebaiknya mengganti segelas air dingin dengan air hangat.
4. Turunkan Berat Badan
Konsumsi meminum air putih hangat setiap pagi sangatlah terbukti. Air hangat akan meningkatkan suhu tubuh Anda, yang nanti pada gilirannya akan meningkatkan metabolisme pada tubuh.
Peningkatan aktivitas metabolik memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Air Hangat Campur Lemon
Jika Anda memulai dengan minum segelas air putih hangat dengan lemon, Anda akan membantu tubuh memecah jaringan lemak tubuh.
Air hangat dan lemon akan juga akan mengontrol keinginan makan, karena lemon mengandung serat pektin.
“Dokter menyarankan untuk minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan perendaman lemon kaya polifenol, atau dengan teh yang terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh,” kata penelitian itu seperti dikutip Topmetro.News dari kontan.
Intinya, diet lewat segelas air putih hangat setiap pagi memang pilihan yang pas. Semoga!
baca juga: SUDAH DIET, BERAT BADAN TAK KUNJUNG TURUN, INI PENYEBABNYA
Seperti disiarkan TOPMETRO.NEWS sebelumnya, berbagai cara diet dengan mengurangi karbohidrat, mengurangi asupan garam hingga diet golongan darah sudah pernah Anda jalani. Tujuannya memiliki tubuh dengan berat ideal dan sehat, angka di timbangan justru tak berubah sejak awal. Mengapa terjadi demikian?
Menjelaskan, bisa jadi diet yang Anda jalani kurang tepat untuk metabolisme tubuh Anda. Hal ini dibuktikan oleh riset yang dilakukan di Israel 2015 lalu. Sekitar 800 partisipan menjalani diet secara bersamaan dan hasilnya tak semuanya memiliki penurunan berat badan yang sama.
Karenanya, cobalah untuk berkonsultasi dengan ahli gizi sebelum menjalani diet, ketimbang mencoba berbagai diet tanpa hasil. Jadi, jangan heran bila diet yang dilakukan bersamaan dengan sahabat bisa membuatnya sukses turunkan delapan kilogram bobot tubuhnya tapi tidak demikian dengan Anda.
Reporter | JEREMITARAN
